笑いと健康教室第二回終了しました

  • 2016.10.30 Sunday
  • 15:18

みなさま

 

こんにちは

 

先週の22日に笑いと健康教室第二回が終了しました。

 

 

現代病のうつや心臓病 慢性腰痛

 

そして

 

ストレスなど

 

脳の暴走が原因として あげられている

 

というお話からはじめていきました。

 

もともとは 不安や恐怖を感じると

 

狩猟時代に身につけた

 

天敵から逃れる 身体機能であるはずなに

 

現代は その天敵がいないために

 

逆に自分の身体を攻撃してしまう

 

不都合なことになっています。

 

 

でも それこそチャンスの時

 

まさしく 今 進化しなさい

 

という サインだったのだと 感じてました。

 

 

宇宙の法則

 

贈ったものが 送られる

 

 

身体のなかでは そうなっていました。

 

心で思ったことは ちゃんと 脳で反応しているのですね。

 

 

脳で考えると 

 

過去の後悔や 未来の不安

 

を繰り返してしまいます。

 

その度に 身体も困惑してしまう。

 

 

マインドフルネス という 瞑想は

 

呼吸や自分の身体に集中して

 

脳で考えることを とめるようです。

 

ゆっくりな呼吸は自律神経にとてもいいと思いますが

 

今 心が 前向きなことで幸せを感じていれるのが

 

心が主体となること

 

センタリングだと思います。

 

 

今の進化に

 

今の心力が発揮されます。

 

 

笑い教室では

 

最初に 基底の活性化をおこないます。

 

脳から意識をはずして

 

参加者でワークをおこない

 

体験型としています。

 

 

今回のワークでは、お互いに創造していくことを

 

感じていただきました。

 

考えるより 感じる 

 

脳より心

 

を感じていただけたようです。

 

 

 

次回はポジティブと健康について12日土曜日より

 

おこないます。

 

ぜひおこしください

 

http://nmcaa-maki.sakura.ne.jp/library/mokuji/warai/tirasi3-1.pdf

 

 

 

 

アセンションは始めれば始まる  

  • 2016.10.21 Friday
  • 01:09

みなさま

 

こんばんは 真紀です。

 

 

90歳の患者さんが

 

愛の使者 から アセンションの勉強をされています。

 

最初は 言葉が難しいとおっしゃっていましたが

 

今は普通に ハイアーセルフという言葉もでてきます。

 

 

お年のこともあり 

 

 

どこか人世の整理をしていた

 

感じがありましたが

 

今は 愛を感じ 感謝して

 

日の光に幸せを感じ

 

今にしっかり生きて 前向きで

 

生命力がでてきたように 思います。

 

瞑想もトライされています。

 

 

アセンションに年齢は関係ない という見本だと思います。

 

性別でもなく

 

アセンションは 始める意志のみで

 

始まっていくもの

 

自分がアセンションを学ぶこととなったのも

 

能力があるから とかじゃなく

 

誰かの役にたちたい 

 

だから やろう

 

という気持ちのみでした。

 

 

心の成長をとめてはならない

 

アセンションも同じく

 

だと思います。

 

なぜなら 宇宙が進化成長し続けるものだから

 

そのなかの 人も

 

進化成長し続けるもの

 

だと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

アセンション 笑いと健康教室 第一回目ありがとうございました。

  • 2016.10.19 Wednesday
  • 03:42

みなさま

 

こんばんは

 

真紀です。

 

 

無事に第一回目を終了させていただきました。

 

 

 

 

一回目は 笑いの大切さと実践という内容で

 

科学的な効果と

 

実践ワークを通して

 

実際に体験していただきました。

 

 

脳が主体でない

 

ワクワクした心を取り戻すため

 

テーマは童心にかえる!!!

 

 

 

好きなだけ サバをよむ 自己紹介

 

基底のエネルギー活性化ワーク

 

笑顔の効果の体感

 

笑いヨガ

 

一人笑いと みんなで笑いの違い

 

笑顔をどう使うか?

 

瞑想などの

 

ワークと交互に

 

 

 

心の成長とアセンション

 

笑って 健康になった人の話

 

どれくらい 笑うか

 

笑いが身体の及ぼす効果

 

作り笑顔の効果

 

ミラー細胞とは

 

人はなぜ笑うか?

 

笑いを値段であらわすと

 

イメージトレーニングと脳の反応について

 

など 説明を混ぜておこないました。

 

 

いただいた 感想は

 

2時間があっという間で楽しかった

 

昔に戻れた

 

心の制約がとれた

 

実感として よくわかった

 

 

などで

 

みなさん 元気度が上昇されたようです。

 

私もあっというまの 2時間で

 

ものすごく楽しかったです。

 

 

みんなで 目的を一つにして

 

感じた素敵なことを 味わうのは

 

本当にいつも感動させて

 

いただきます。

 

 

 

第二回目は 今週の土曜日

 

心と健康 の内容です。

 

場所 横浜市 鶴見駅 徒歩1分

 

13時〜15時

 

 

 

warai555maki@yahoo.co.jp

 

まで お気軽に 問い合わせください

 

 

笑いと健康教室開催します  

  • 2016.09.28 Wednesday
  • 21:29

みなさま

 

こんばんは 真紀です。

 

 

10月15日より 笑いと健康教室を

 

みなさまに向けて 開催させていただくこととなりましたので

 

ぜひ お越しください。

 

http://nmcaa-maki.sakura.ne.jp/library/mokuji/warai/tirasi.pdf

 

ご質問 お申し込みは

 

maki@nmcaa-358.jp

 

 

 

 

笑いが健康にいいことを 

 

勤めているクリニックで

 

患者様に向けて 新聞 そして 教室と

 

やらせていただき

 

看護師として いろいろな方々を見て

 

心力が本当に大切であることを知りました。

 

クリニックで患者さんと 創ってきた健康教室を

 

年齢に関係なく、性別も関係なく  

 

誰でもワクワク楽しくなるように改善を重ねてきました。

 

心の進化 心の力こそ

 

本当の健康 アセンションだと思います。

 

関係ない人はいないと思います。

 

 

さきほど ためしてガッテンでも

 

瞑想の効果を放送していました。

 

頭を使いがちな現代人は

 

一日に18万7000項目の

 

考え事をしているそうです。

 

その内容はだいたいが

 

過去の後悔や将来の不安だそうです。

 

瞑想は呼吸に意識をむけて

 

頭での考え事を止めて

 

脳を休ませるのが

 

様々な効果を発揮しているそうです。

 

 

瞑想はヨガでもおなじみだと思いますが

 

無意識になるのは 数年の経験がいるように思います。

 

 

健康教室でも 瞑想を取り入れていますが

 

イメージ力を大事にしています。

 

イメージしたことは 実際身体では体験したことと

 

みなされている ということをもとにしています。

 

そして 前むきになれる 地球や太陽も登場する

 

楽しい瞑想です。

 

難しいことはなくて 

 

心が感動することが 心力ですから

 

それを目指しています。

 

 

何よりも 笑いは

 

ハートを開き

 

かつ

 

五次元とも関係していきますので

 

健康もいいけど 

 

もっとアセンションについて 知りたい 学びたい という方は

 

ハート健康教室も開催していますので

 

こちらの方に ダイレクトにご参加ください。

 

ハートこと 魂のこと 

 

をお話させていただきたいと思います。

 

 

手当て

  • 2016.07.02 Saturday
  • 08:22

みなさま、こんにちは!

 

日生(ひなせ)です♪

 

昨日7/1よりセミが鳴き始め、夏の到来を感じております。

 

 

先週、母の看病のために、一週間実家に帰ってきました。

 

母が苦しそうに咳込んでいるときがありました。

 

看護師の仕事中だったら、

 

愛がベースにありながらですが、

 

頭でどう対処するか考えています。

 

この時の私は、何も考えず、

 

母に横になってもらって、

 

私も隣に座って、

 

「大丈夫だよ〜」と声掛けしながら、

 

ただ背中に手を当てていました。

 

本当に不思議だな〜と思いましたが、

 

これで咳や息苦しさが止まるんですね。

 

(もちろん病状や個人差があり万能ではありませんが)

 

母も「いてくれるだけで安心する」と穏やかな表情をしていました。

 

 

温かい手を当てることで、

 

温湿布効果で血行がよくなったり、

 

緊張が解けて不安が軽減するのだろうなと思います。

 

 

さらに私が感じたのは、

 

手を当てることで、

 

二人の心が、

 

花が開花するように、

 

開いていっている感じでした。

 

お互いに相手を思いやって、

 

心と心で愛の共鳴をしているのだなと思いました!

 

 

少し元気になってきたので、

 

私は家に戻りましたが、

 

帰りの飛行機で、

 

地球さんと太陽さんから、

 

丸い虹のプレゼントをいただきました!

 

写真では虹は薄いですが、もう感動でした〜\(^o^)/

 

皆さまと感動を共有できたらうれしいです!

 

 

 

 

地球がもし愛の星だったら

  • 2016.06.24 Friday
  • 21:28

みなさま

 

こんばんは真紀です。

 

もし、世界が100人の村だったら

 

の内容はときどき

 

更新されていることを知りました。

 

人口が変われば、比率も変わるからでしょうし

 

世界の内情で変わるものもあるのでしょう。

 

 

100人の村を読んだ時も日本という国だけでなく

 

世界で見ることが大切なのだと思いましたし

 

日本が恵まれた国であることがよくわかり

 

衝撃でしたが

 

 

 

同じように

 

もし地球が愛の星だったら

 

で考えてみると

 

 

 

100人のうち

 

86人が読み書きができ

 

14人が読み書きができない

 

が変わると思います。

 

 

一日に得る収入が 15人が2ドル以下

 

一人が90ドル以上

 

一人が世界の50%のお金をコントロールしている

 

という内容も

 

 

87人がきれいな水が飲める

 

 

13人はきれいな水が飲めない

 

という内容も

 

 

77人は屋根の下で眠ることができるが

 

23人はできない

 

ということも

 

変わると思います。

 

 

愛の星は

 

利益よりも より人のため

 

地球のため

 

 

戦争がないから

 

他のことにお金使える

 

国と国が仲良しで助け合える社会です。

 

 

人と自然に優しいと

 

地球環境にも優しい社会です。

 

 

実現不可能でしょうか?

 

でも

 

本当は小さい頃誰もが夢みたことだと思います。

 

本当は誰もがそう願う社会

 

純粋な心が欲するものです。

 

 

 

純粋な気持ちだと 現状に負けるでしょうか?

 

いいえ

 

本当に純粋なら その気持ちはなによりも強いのです。

 

どうぞ 小さい時に心で描いたことを思いだしてください。

 

 

もちろん 人が本当の意味で満たされているなら

 

ストレスがなくなるので

 

健康も変わります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動

  • 2016.04.25 Monday
  • 01:17
みなさま

こんばんは

真紀です


今回の地震で被災されたみなさまに

心からお見舞い申し上げます。

地震が一日も早くおさまり、早く復旧されますことを

お祈り申し上げます。


避難所では ラジオ体操をやっていると

聞きます。


ラジオ体操の効果について調べてみると

その効果はバカにできないものでした。

片頭痛が軽減

足の冷えとむくみに効果

便秘が改善など

しっかり効果があるようです。


ちょうどよく 身体を動かすことは 筋肉や血液の流れにも

重要なことですが

気分転換など

心にも とてもいいのだと思います。

やるぞ!!!という時は

両手を上げたりしたポーズをとったりします。


心と身体はつながっているので

心が元気がでないときは

あえて

身体から動かしていくということも

できるのだと思います。


















 

溶岩温泉と医者いらず^^

  • 2016.04.07 Thursday
  • 05:32

こんにちは!

アリマです^^


先日、河口湖近くに

溶岩温泉に行ってきました〜^^!!!


心身ともに疲れがとれ、

身体もポカポカ^^

とてもリラックスできました^^


溶岩温泉の効能とは何なのか?


いろいろ調べてみると、


◎溶岩は30種類以上のミネラルを含んでいる


ミネラルとは、直訳すると鉱物!

生命維持に不可欠の栄養素であり、

身体を構成する元素です。


亜鉛や銅などのミネラルは、

有害金属を体外に排出してくれ、

身体の掃除をしてくれます^^


◎溶岩から遠赤外線が放射されている


遠赤外線による放射熱で、

身体を内側から温めてくれます^^


血行が良くなり、代謝がよくなります。

老廃物や有害物を体外に排出してくれます。


また、ミネラルと遠赤外線には、

殺菌力もあります^^


さらに、溶岩には、

マイナスイオン効果もあります〜^^


溶岩のおおもとのマグマは、

あらゆる物質の源です。


そのマグマから、

ミネラルや遠赤外線を取り入れ、

健康に役立てることは

とても合理的で自然なことです。


このような説明もあり納得でした^^


溶岩温泉には、

〜〜〜〜〜〜〜〜

溶かしたる太陽の恵み

岩は富士の魂

温故知新

泉は五光なり

〜〜〜〜〜〜〜〜


こう書かれた額があり、

とても印象的でした^^


アリマ^^

 

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